აღწერეთ რა მოხდა
მოამზადეთ ინფორმაცია სპორტის სახეობაზე, ტრავმის გარემოებებზე და ბოლო პერიოდში დატვირთვის ცვლილებაზე. ექიმს მოუყევით, რომელი მოძრაობები შეგეზღუდათ.
თქვენი მიზნები
შეჯიბრზე დაბრუნება და ყოველდღიური კომფორტი შეიძლება განსხვავებულ გეგმას საჭიროებდეს. ექიმს აუხსენით თქვენი მიზანი და დროის მოლოდინი, თუმცა სწრაფ დაბრუნებას გარანტიად ნუ მიიღებთ.
ვინ ადგენს დატვირთვას?
შეთანხმდით სპეციალისტთან, როგორ შეაფასებთ მზადყოფნას და ვინ მართავს რეაბილიტაციას. სპორტსმენის ვიდეოს ნაცვლად თქვენს შეფასებასა და ინდივიდუალურ გეგმას დაეყრდენით.
მოამზადეთ კითხვები
რა მოქმედებებია ახლა დასაშვები? რა ნიშნებზე უნდა შეწყვიტოთ აქტივობა? როდის უნდა დაბრუნდეთ კონტროლზე? პასუხები წერილობით შეინახეთ.
საგანმანათლებლო მასალა • ინდივიდუალური შეფასებისთვის მიმართეთ ექიმს